Mal de Altura o Soroche

Mal de altura o Soroche así como muchos de nosotros conocemos, es como una mala adaptación a la baja presión de oxígeno que existe en la altura.

El oxígeno es un elemento esencial para la vida y la disminución brusca de este elemento puede llevarnos incluso a la muerte, para evitar esto aquí te dejamos algunos Tip’s para sepas los síntomas y cómo reaccionar ante esta adaptación:

Sintomas

 

- Dolor de cabeza

- Cansancio corporal

- Sensación de sueño

- Náusea y vómitos

- alteraciones digestivas

- Falta de apetito Agitación

Tip’s

 

- Para no llegar a sufrir del mal de altura debemos aclimatarnos, sin la necesidad de agitarse, hacer esfuerzo físico por al menos dos días o tres.

- Descansar bien comer liviano y evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

- Como los cuzqueños netos recomendamos para soportar el mal de altura: “beber antes de tener sed, comer antes de tener hambre, abrigarse antes de tener frío y descansar antes del agotamiento”.

- Tomar mate de coca.

mal de altura 

 

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